Clean strict keto, la prima combinazione
Ora che avete un’idea chiara del significato dei termini clean keto, dirty keto, strict keto e lazy keto che vi abbiamo presentato nel precedente articolo (cliccate qui per leggerlo), passiamo alle combinazioni di stili di keto. Eccole qui: clean strict keto clean lazy keto dirty strict keto dirty lazy keto Ognuna di queste definisce un […]
Stili di keto: clean, dirty, strict, lazy
In questa terza puntata della serie “rivelazioni scioccanti sulle diete keto e low carb” ci concentreremo sui diversi stili di keto. Nella prossima, invece, vi parleremo delle loro combinazioni e dello schema 4×4. Se desiderate leggere gli articoli precedenti sullo stesso tema ecco di seguito i link: cliccate qui per la prima parte, dedicata ai […]
Diete non low carb: le combinazioni di macronutrienti
In questo articolo tratteremo delle combinazioni di macronutrienti per creare le diete non low carb più conosciute. Come anticipato nel precedente (se ve lo siete perso cliccate qui), quando si parla di macros spesso si pensa unicamente alla dieta keto classica e a una low carb al 12%. Esistono però svariate possibilità, dalla MCMF alla […]
Diete keto e low carb: quali e quanti tipi?
Diete keto e low carb? Al plurale? Sì, avete capito bene. Il web pullula di articoli e video che presentano questi regimi alimentari come pilastri granitici e invariabili. Riassumiamo a grandi linee quel che molto probabilmente avrete letto: dieta keto: 5% grassi, 20-25% proteine, 70-75% grassi con quintali di avocado, uova e bacon ogni giorno; […]
